Mes Émotions Fiche Texte PDF

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Texte de la Visualisation MES ÉMOTIONS

Accompagnement à la Gestion des Émotions pour Enfant

Description

Ce texte complet de la Visualisation PRETAPENSER MES ÉMOTIONS te permet d’accompagner les Enfants de 3 à 12 ans (plus ou moins).

Cet accompagnement propose aux enfants une technique douce et bienveillante d’appréhender leurs émotions, de les accueillir.

Il est important de proposer cet exercice :
  • en PRÉVENTION d’une “crise émotionnelle” (en plein pendant, ce n’est pas le “bon” moment)
  • à un moment propice de la journée (temps calme et avant que l’enfant soit surexcité)
  • dans un environnement calme
  • de le proposer et non de l’imposer
  • comme un jeu, sans pression, mais plutôt avec joie et légèreté (s’il.elle bouge, ne ferme pas les yeux… ce n’est pas grave !  Laisse faire)
  • régulièrement pour habituer le cerveau de l’enfant à prendre des habitudes de pensées aidantes pour son développement et son épanouissement
Quelques conseils de ta coach :
  • Il est important d’être toi-même dans de “bonnes” conditions émotionnelles pour le lire, d’être calme et détendu.e, sinon l’exercice risque d’être “contre-productif”.
  • Baisse le volume de ta voix et de ton débit de parole au fur et à mesure de la lecture pour favoriser l’apaisement
  • Ecoute toi ! Si tu souhaites la personnaliser, changer des mots, le personnage, ajouter des éléments, etc. n’hésite pas !

Je te souhaite détente, créativité et partage avec ton.tes enfant.s !

 

Pour plus d’informations, lire l’article « Accompagnement Gestion des Émotions Enfant »

Pour Devenir Un.e Pro de la Visualisation, accède à notre Formation à la Visualisation 

Rappel : si les “crises émotionnelles” persistent ou menacent la sécurité de l’enfant, n’hésite pas à consulter un spécialiste pédospy ou médecin généraliste.

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