Mon Mental Libre Fiche Texte PDF

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Texte PDF de la Visualisation MON MENTAL LIBRE

Accompagnement pour Trier et Choisir ses pensées

Description

Ce texte complet de la Visualisation PRETAPENSER MON MENTAL LIBRE te permet d’accompagner les Adultes qui ont besoin d’apaiser leur mental.

Cet accompagnement propose une technique douce et bienveillante pour retrouver en soi le bien-être, en apprenant à sélectionner ses pensées.

Il est important de proposer cet exercice :
  • à un moment propice de la journée
  • dans un environnement calme
  • de le proposer et non de l’imposer
  • régulièrement pour habituer le cerveau de la personne accompagnée à modifier ses habitudes de pensées et retrouver plus facilement la sérénité
Quelques conseils de ta coach :
  • Il est important d’être toi-même dans de “bonnes” conditions émotionnelles pour le lire, d’être calme et détendu.e, sinon l’exercice risque d’être “contre-productif”.
  • Baisse le volume de ta voix et de ton débit de parole au fur et à mesure de la lecture pour favoriser l’apaisement
  • Ecoute toi ! Si tu souhaites la personnaliser, changer des mots, le personnage, ajouter des éléments, etc. n’hésite pas !

Je te souhaite détente, créativité et partage avec tes proches et/ou tes clients, patients !

 

* Pour plus d’infos, lire l’article “Libère ta charge Mentale en 10 Points”

** Télécharge la Visualisation Mon Mental Libre

*** Ecoute la Visualisation Mon Mental Libre

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